נמאס לישון גרוע?
רוצים שינה טובה?
מתגעגעים לאיכות חיים טובה?

מכירים את זה שאתם מתעוררים עייפים? הייתם במיטה, ישנתם, אבל - קמתם עייפים.

תופעה נפוצה ביותר, שפוגעת באיכות החיים ובבריאות של הרבה אנשים.
מסתבר שלנשימה שלנו יש חלק חשוב בקביעת איכות השינה: כשאנחנו לא נושמים טוב - אנחנו לא ישנים טוב, והדרך לשינה טובה עוברת בנשימה טובה.
זו רק אחת מהדוגמאות להשפעה של נשימה לא תקינה על הבריאות שלנו.

אבל הנשימה קובעת לנו את איכות החיים והבריאות, לא רק בשינה, גם ביום יום, וזה יכול לבוא לידי ביטוי בהמון תחומים.

מי שקשה לו לנשום – מכיר את זה היטב, למשל אנשים עם אסתמה. עבורם כל בעיה נשימתית יכולה להיות סכנת חיים, הם מסתובבים קבוע עם משאפים, וחווים חרדה קיומית.

 ויש אנשים שמתקשים לנשום, הולכים לרופא המטפל, עוברים סדרות של בדיקות ומבחנים, ולמרות זאת – הסיבה לקשיים שלהם לא נמצאת, ולא ברורה לא לרופא ולא לאדם.

 כי הנשימה 'מחביאה' בתוכה חכמת חיים, אפילו הישרדותית, ובהרבה מקרים כלי-המדידה שעומדים לרשות המערכות השונות לא מתייחסים לשיבושים שלכאורה לא ניתן למדוד אותם.

המאמר שכאן יסביר -

• איך יודעים שלא נושמים טוב?

• מה אפשר לעשות כשהנשימה לא טובה?

•  ומה כדאי לעשות לשיפור הנשימה ופתרון הבעיה?