כאשר רובנו חושבים על דיאטה, ולא משנה אם זו דיאטת חלבונים או הדיאטה של אטקינס, אנחנו לא חושבים עליה כעל דבר מהנה. אנחנו חושבים עליה כעל משימה נוספת שצריך לעבור.
יותר מזה אנחנו חושבים על כל המאכלים שנפסיד. תעשו ניסוי תחשבו על עשיית דיאטה. מה עולה לכם לראש? כתבו את כל מה שעולה לראש על דף. ברוב המקרים יהיו מושגים כמו אין גלידה/עוגה/בורקס, הרבה ספורט, מדידות - כל אילו אינ יוצרים הרגשה טובה.
בדקו אייך אתם מרגישים? האם הבטן התכווצה קצת? האם יש מתח בכתפיים? האם יש מתח בפנים? ברור שכן. בקיצור עצמם המחשבה על דיאטה מלחיצה אתכם ולכן הגוף מנסה להתגונן- הוא עוצר תהליכים מיותרים ושומר מאגרי מזון שלעת חירום.